Efter den första smakintroduktionen och när ditt barn ska börja prova på mer riktig mat så hjälper vi dig med nya spännande recept, grönare måltider och tips att ta med på resan mot mer hållbara matvanor.

STEP är en metod som har tagits fram av Semper. Metoden är baserad på en studie som genomförts på Institutionen för klinisk vetenskap vid Umeå universitet.

För en nybliven förälder är det mycket att tänka på – inte minst vad gäller maten. På den här sidan kan du lära dig mer om vad ditt barn kan äta under det första året.

Både stora och små behöver äta näringsrikt och regelbundet för att hålla orken uppe. Där fyller mellanmålet en viktig funktion, speciellt för små barn som behöver äta lite men ofta.

Ge ditt barn bra matvanor från början! Någonstans mellan 4–6 månader visar många barn intresse för mat. Låt resan bli en spännande upptäcktsfärd i nya smaker och konsistenser i barnets egen takt. Här får du tips på hur du kan lägga en bra grund för framtida matvanor.

Ge ditt barn bra matvanor från början! Någonstans mellan 4–6 månader visar många barn intresse för mat. Låt resan bli en spännande upptäcktsfärd i nya smaker och konsistenser i barnets egen takt. Här får du tips på hur du kan lägga en bra grund för framtida matvanor.

7 av 10 barn i Sverige dricker välling – ett superlivsmedel fullt av vitaminer, mineraler och järn. När barnet är runt 4–6 månader behöver järnförrådet som barn föds med fyllas på.

De flesta barn har stunder när de vägrar att äta, och det har sina naturliga orsaker. Men det kan vara bra att veta hur man kan tänka och agera för att hitta den där matglädjen.

Protein är idag ett hett ämne i media och på sociala plattformar. Inte konstigt, då protein är viktigt för både tillväxt, immunförsvaret och för att reparera celler. Det som alla kanske inte känner till är skillnaden på protein och protein.