Det pratas mycket i forum för föräldrar och i föräldragrupper om BLW – Baby-Led Weaning – som handlar om att låta barnet lära sig att äta själv och upptäcka mat i egen takt.

Visst önskar man att barnet alltid ska gapa stort när det vankas morotspuré, broccoli eller bönor! Däremot, så är det inte alltid helt lätt. Här är våra sju bästa tips som vi hoppas kan underlätta när ni provar nya smaker och konsistenser där hemma.

Många föräldrar drömmer om att deras barn ska äta grönsaker varje dag, utan klagomål och petande i tallriken. Är det ens möjligt? Ja, med smakträning under första levnadsåret kan vi göra barn rustade för att gilla grönsaker och skapa goda och hållbara matvanor.

Små barn behöver träna på olika smaker och konsistenser för att kunna utveckla goda matvanor. Men vad är bra att tänka på och vad säger forskningen?

När små barn ska lära sig att äta själva, undersöker de maten med både munnen och händerna. Innan barnet har full koll på motoriken kan en och annan måltid hamna på golvet och ibland kanske mer hamnar utanför munnen än innanför.

Hur lagar man egen barnmat från grunden? Det är inte svårt – men det finns några saker som är bra att ha koll på. Här hittar du tips och råd om allt från tillagning av barnmat till hur du fryser in barnmat.

Livsmedelsverket har kommit med nya, enklare råd om hur gluten ska introduceras under småbarnsåret. Enligt dessa ska man börja att ge mat med gluten på samma sätt som annan mat, det vill säga genom små smakportioner från tidigast 4 månaders ålder.

Barn lär sig att äta och tycka om mat genom att träna på att äta. Därför behövs en stor variation av smaker och konsistenser under de första levnadsåren.

Barn kan äta det mesta av maten som resten av familjen äter. Men en del livsmedel innehåller vissa ämnen som barn bör barn undvika eller vänta med till efter 1 års ålder.