Välj ett tillfälle när ditt barn är som mest vaket och tryggt. Gärna mellan två vanliga matstunder.

Måltiderna bör vara skärmfria stunder, så undvik TV, iPad och mobil - både barnet och den vuxne! Musik och böcker är lugnande och bra, men när måltiden startar är det bäst att lägga bort allt och fokusera på maten och smakerna.

Det är okej om det blir lite kladdigt! Tillåt ditt barn att röra vid och utforska maten. Stör inte barnet genom att torka av det hela tiden.

Sitt i ögonhöjd med ditt barn och tänk på att stress smittar, så mata med ett leende!

Syftet med smakproven är att lära känna smaker och konsistenser, och ditt barn behöver inte ens svälja purén. Det räcker att få smaken på läpparna.

Det är viktigt att smaktillfällena är positiva och harmoniska. När barn får de första smakproven vet de oftast inte vad de ska göra med maten eftersom de kanske inte lärt sig att svälja än. Det är inte ovanligt att de mesta åker ut i början, men det gör inget. Det räcker med om det kommer på läpparna.