Fem till sex planerade måltider om dagen med två till tre timmars mellanrum brukar vara lagom. Då kan du säkra en jämn blodsockernivå utan att påverka tänderna negativt och slipper kanske hungriga och trötta barn. 

Undvik att ge barn något ätbart mellan de planerade måltiderna, så att barnet orkar äta ordentligt när ni sitter till bords.

Psst… var försiktig med tillsatt socker

Var och en som känt orken försvinna i takt med att hungern kryper på vet hur lätt det är att ta till en söt dricka, några kex eller en godisbit som ett snabbt mellanmål. Men söta mellanmål är ingen bra idé varken för vuxna eller små barn. Sambandet är tydligt mellan socker och problem som karies och övervikt.  Därför är det viktigt att redan tidigt introducera goda matvanor, även vid mellanmålet. Spara sötsakerna till mer speciella och festliga tillfällen. I vårt sortiment finns endast mellanmål utan tillsatt socker.